Чёрная рысь

ПОРЯД обучения передвижениям в "Чёрной Рыси".

Основное Правило: "Предыдущее Движение находится внутри последующего Движения" (мышление на опережение).
Роспись.
1) На месте. Стойка "медвежица(медвежка)"- ноги на ширине плеч и присогнуты в коленях, стопы-продольны (параллельны), руки согнуты в локтях-в "Уключе (кулаки по высоте, перед глазами, повёрнуты ладонями к лицу)".
1.1)Ударная связка локтями.
а)Правым локтем наносим удар воображаемому противнику сбоку по челюсти под ухом - "Охлюп". При этом кулак приводим к своему левому уху ( "ударная" рука будет находиться между лицом и левой рукой). В это время правая(одноимённая "ударной" руке) стопа делает "выпятку". Поднимается пяткой вверх и вперёд (этим создаётся спиралеобразный посыл снизу-вверх через суставы, избегая ненужных мышечных сокращений). В Действительном бою и при обучающих передвижениях в ПОТОКЕ, "выпятка" не используется!!
б) При возврате правой руки в "Уключ" и постановке правой стопы на полную подошву в Исх.положение ("медвежка"), наносится удар левым локтем "под челюсть" . При этом левый кулак приводится к своему левому же уху. "Выпятку" делает левая стопа.
в)При возврате левой руки в "Уключ" и постановке левой стопы на подошву, снова выполняем удар правым локтём-"Сокол". Для чего вначале поднимаем локоть над головой (кулак остаётся у лица), а затем на скорости бьём им вниз наискось, кулак приводим к левой подмышке. Скручиваясь в левую сторону и вниз. При этом ударе, кроме "выпятки" правой стопой, появляется "червяк"-движение одним коленом(в данном случае, правым) к другому, "внутрь". Возникает, сжимающее воздействие на Тело.
г)Распрямляясь и возвращая Тело в исх. стойку, выпрямляем левую руку вверх ("пружинное" распрямляющее движение) и бьём удар "Гвоздь", локтем вниз. Левой ногой делаем и "выпятку" , и "червяка"(уже левым коленом к правому).
Возвращаемся в исх.стойку.

1.2) Ударная связка коленями. Стойка " медвежица".
а) Удар "Рожно". Выпрямляя правую ногу и подворачивая правую пятку внутрь, бьём воображаемого противника левым коленом строго вперёд, в область его солнечного сплетения ("Ярло"). Если же не хватает растяжки или подвижности в своём бедренном суставе ("вертлуке") можно ограничиться и высотой паха противника. При этом, свою пятку надо привести под левую ягодицу, а левое же бедро подать несколько вперёд ("тычок"). В миг воображаемого соприкосновения своего колена с телом противника, можно приподняться на правом носке(оторвать пятку от земли).
б)Возвращая левую ногу в исх.стойку, начинаем удар правым коленом сбоку- "Нутряк". Подворачивая левую стопу внутрь, по дуге поднимаем правое колено и бьём справа-налево в рёбра вообр.противника. При этом свою правую стопу поднимаем вверх лодыжкой. И вся правая голень принимает параллельное положение, относительно земли, на уровне своей поясницы.
в) Возвращая правую ногу в исх.стойку, наносим удар "Створа". По дуге поднимаем левое колено строго вверх и бьём вообр.противника слева-направо по его рёбрам внутренней стороной колена. В этом ударе стопу опорной ноги подворачивать не обязательно.
г)Возвращая левую ногу в исх.полож. , начинаем наносить удар "Рубило". Его начало одинаковое с "Нутряком", но само ударное воздействие идёт не в тело противника , а по его бьющей (вам в пах) ноге, или его затылку (если он глубоко наклонился при проходе вам в ноги или падая вперёд), сверху-вних. Голень располагается, относительно земли, так же как и при "Нутряке", вдоль (параллельно) неё . Вернуться в исх.стойку.

1.3) Объединяем удары локтями и коленями на месте, в одно Действие ("Слив" Движений). Для правши, можно начать с "Рожна" левым коленом и "Охлюпом" правым локтем. А можно сначала выполнить "Охлюп" правым локтем, а за ним "Рожно" левым коленом. При этом, каждый раз, меняя очерёдность ( как захочется и как пойдёт).
Пример:
а)правым локтем-"Охлюп"+левым коленом-"Рожно";
б)левым локтём-"под челюсть"+правым коленом-"Нутряк";
в)правым локтём-"Сокол"+левым коленом-"Створа";
г)левым локтём-"Гвоздь"+правым коленом-"Рубило". Затем всё это же повторить "зеркально" (т.е. левый локоть-правое колено). Здесь надо выполнять "выпятку" и "червяка" (т.к. Действие-на месте).