1)Подтягивания.
а)Перехватывания : ,,Улитка,, -
б)Расхватывания:,Узок,,
в),,Русский Подтяг,,:
г),,Туда-сюда,,:
2),,Кружалы" (многосуставные движения) - для рук и ног.
а),,Веретено,,
б),,Укрепа,,
в),,Топотание,, .
3)Отжимания.
3.1) Справь обоймы ,,Каменные руки,, .
а) Отжимание ,,Когти,, .
б) Отж. ,,Крючки,, .
г) Отж. ,,Отвёртки,,
д) Отж. ,,Отвёртки,,
е,ё) Отж. ,, От дерева,, .
ж),,Забор,, .
з) Отж. на трёх пальцах. Позже на двух.
РАЗДЕЛ ,,Суверти,, .
ПРИ лечении спинальников и нарушениях осанки у детей. Для ускорения и углубления в ОФП у спортсменов интеллектуалов.
1.Верхняя ,,Суверть,, .
2.Нижняя ,,Суверть,, .
3.Родовая ,,Суверть,, .
Раздел ,,Женская Прожимь,, .
ИСПОЛЬЗУЕТСЯ в КАМЕ женщинами для восстановления здоровья женских органов и улучшения мышления. Нами - для принятия чёткости в Решениях и Противоборствах.
Раздел ,,Животная Ображь,, .
1. ,,Медвежья Хода,, .
2. ,,Рысья Хода,, .
3. ,,Лисья Хода,,
4. ,,Волчий Скок,,
— Бесплатные Сайты и CRM.